サーフピラティストレーナーの高橋和晃です。 サーフィン後にプロテイン補給をすると、筋肉強化&疲労回復が望めます。 ひと昔前までは「プロテイン！」と耳にすると「マッチョが飲む物。」とか「筋トレする人しか飲まない。」なんてイメージでしたが、今は運動しない人でもプロテイン補給する時代へ。それだけ現代人にとって不足して...