タンパク質とアミノ酸。どちらも体をつくる成分です。タンパク質は体をつくり、またエネルギーとなり体を動かす源になります。アミノ酸とは、タンパク質を構成している物質です。アミノ酸がつながりあってタンパク質が作られています。反対に言うと、タンパク質を分解するとアミノ酸になります。人体の16～20％を占めるタンパク質は、20種...

「心技体」という言葉がありますが、サーフィンに限らずどのスポーツにおいても、アスリートの成長にメンタル・テクニック・フィジカルは全て欠かせない要素です。その3つの中でメンタル・フィジカルはテクニックに比べてどうしても後回しにされがちですが、それら2つの向上は、テクニックの向上にもつながるため本来は全てにバランスよくアプ...