【女性サーファー必見】自宅でできるサーフピラティス

ハワイのサーファー・コア・ロスマンが自身のYouTubeチャンネルで自宅で取り組める約11分間のトレーニングを紹介している。 ・フロントランジ 20回 ・スクワット20回 ・ツイストクロスタッチ 20回 ・ツイストクランチ 40回 ・倒立腕立て10回 これらを5セット、時間にすると約11分という短さ...

新型コロナウイルスの影響でサーフィンや外出を控えている人が多い中、サーファーにおすすめな自宅でできるサーフトレーニングをミックファニングが動画で紹介している。 道具を使わない方法からバランスボールなどの道具を使った方法までミックが実演している。...

新型コロナウイルス（COVID-19）の影響により世界中で外出禁止や、自粛要請が出されている中、SNSを中心に自宅でできるサーフトレーニングを投稿するプロサーファーが増えている。チューブやダンベル、メディシンボールなどの道具が必要なトレーニングもあるが、体一つでできる体幹トレーニングやストレッチ・ヨ...